練習把城市的雜音關掉：今天下班，我只給自己一首歌的時間。

叮咚聲不斷的訊息、開不完的線上會議，每天回到家，腦袋都還在嗡嗡作響。最近我養成了一個新的神祕儀式：一回到家，什麼都不想，先在客廳地上鋪開那張大地色系的瑜珈墊。

當光腳踩上墊子的那一刻，觸碰到那種溫柔、防滑的無毒環保材質，大腦好像接收到了「可以放鬆了」的訊號。順著墊子上的極簡幾何正位線，我不去挑戰高難度的動作，只是單純地跟著呼吸把身體拉開。手掌壓在天然軟木瑜珈磚上時，甚至能聞到淡淡的原木清香。運動不再是為了流汗交功課，而是在客廳裡，為自己蓋一座只存在一首歌時間的療癒森林。