力量不該是粗糙的：致那些在深夜裡，溫柔承接自己的時刻。

很多人對健身的印象都是瘋狂流汗、力竭吶喊。但我漸漸發現，對身體真正的愛，有時候是在深夜裡學會放鬆。

深夜十一點，關掉客廳的大燈，只留一盞散發微光的小融燭燈。整個人躺在幾何美學線條的深層筋膜滾筒上，緩慢地移動身體，把白天累積在肩頸和下背的緊繃怨氣，一寸一寸地揉開。手掌撫摸在天然軟木磚上，那種扎實又帶點溫熱的觸感，就像大自然最包容的雙手。在睡前完成這場與身體的深夜對話，卸下所有防備，那一晚，我睡得比任何時候都還要深沉。